🩸 간수치 상승 원인별 식이조절법, 알코올성 아닌 경우도 많다🥗
건강검진을 받고 나면 자주 듣게 되는 말 중 하나가 바로 "간수치가 조금 높아요"라는 말이에요. 이때 많은 분들이 "술 좀 줄여야겠다"라고 생각하시지만, 간수치 상승이 꼭 알코올 때문만은 아니에요. 실제로 간수치 상승은 비만, 약물, 지방간, 과도한 단백질 섭취 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 내가 술을 거의 안 마시는데도 간 수치가 높다면, 다른 원인을 반드시 확인해봐야 해요. 오늘은 간수치 상승의 원인을 크게 나눠보고, 원인별로 어떻게 식단을 조절하면 좋은지에 대해 실질적인 정보를 정리해드릴게요. 단순히 ‘간에 좋은 음식’ 말고, 내 원인에 맞는 맞춤 조절법이 중요해요! 🍽️🧬 간수치란 무엇인가요?건강검진에서 자주 보는 '간수치'는 주로 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 등의 ..
2025. 3. 29.
